RSS
email

削脂去水腫之紅豆+薏仁利用術

紅豆薏仁湯怎麼喝? 好點子1當成開水喝
紅豆薏仁湯怎麼喝? 好點子2當成主食吃
只要把平日的1碗白飯,替換成1/2白米+1/2紅豆
、薏仁,不僅去溼健脾,也可以大大增加飽足感
。1/2碗白飯+1/2碗紅豆薏仁 200g=223卡
Vita小編 實驗報告實驗者:
Vita小編 豆皮時間:02.09~02.22 /2週
做法:前5天每天1000c.c.的紅豆薏仁水,
後9天除紅豆薏仁水,午晚餐原本吃1小碗白飯,
替換成1/2碗白飯+1/2碗紅豆薏仁。
實驗結果:
1.在飲食豐盛的過年期間做實驗,體重依舊下降0.5kg。
2.便便改善甚多,不再便秘或稀便,次數變多,
便便也成為健康的固體狀。
3.實驗期間刻意沒有運動,但腰圍與大腿圍都小了
2.5-3cm,臀圍沒有變化。
實驗心得:年假做這個實驗,執行很徹底,可以明確感覺到身體變輕盈、
精神變好。雖然實驗結束了,但小編目前還繼續喝紅豆薏仁水,
並在早餐時吃半碗紅豆薏仁喔!
PS:另有複式呼吸法,讓你留毒不留身[請點左邊文字即可連結該網頁]
資料來原:更多精彩內容請見 Vita 纖活誌3+4月號

Bookmark and Share

0 意見:

張貼留言

o(≧ω≦)o ..❤ 謝謝您的美言

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...