紅豆薏仁湯怎麼喝? 好點子1當成開水喝 紅豆薏仁湯怎麼喝? 好點子2當成主食吃
只要把平日的1碗白飯，替換成1/2白米+1/2紅豆
、薏仁，不僅去溼健脾，也可以大大增加飽足感
。1/2碗白飯+1/2碗紅豆薏仁 200g=223卡
Vita小編 實驗報告實驗者：
Vita小編 豆皮時間:02.09~02.22 /2週
做法:前5天每天1000c.c.的紅豆薏仁水，
後9天除紅豆薏仁水，午晚餐原本吃1小碗白飯，
替換成1/2碗白飯+1/2碗紅豆薏仁。
實驗結果：
1.在飲食豐盛的過年期間做實驗，體重依舊下降0.5kg。
2.便便改善甚多，不再便秘或稀便，次數變多，
便便也成為健康的固體狀。
3.實驗期間刻意沒有運動，但腰圍與大腿圍都小了
2.5-3cm，臀圍沒有變化。
實驗心得：年假做這個實驗，執行很徹底，可以明確感覺到身體變輕盈、
精神變好。雖然實驗結束了，但小編目前還繼續喝紅豆薏仁水，
並在早餐時吃半碗紅豆薏仁喔！
ＰＳ：另有複式呼吸法，讓你留毒不留身［請點左邊文字即可連結該網頁］
資料來原：更多精彩內容請見 Vita 纖活誌3+4月號
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